Termine Aqua-Fitness / -Jogging

ab 18.09.

donnerstags

20:00 Uhr

Die Kurse sind ein Mix aus Aqua-Fitness und Aqua-Jogging

Kosten:
119,00 € für 10 Termine á 45 Min., inkl. 4 Std. Badeeintritt

Definition
Fitnessprogramme im Wasser sind die Fett-Killer Nummer eins. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden durch gezielte Übungen und ergänzende spielerische Formen der Gymnastik verbessert. Der natürliche Auftrieb im Wasser ermöglicht eine Gelenk- und bänderschonende Alternative zum Training an Land.

Vorteile der Bewegung im Wasser sind: Hautmassage, Straffung des Bindegewebes, Verbesserung der Atmung und der Durchblutung durch den Wasserdruck, Entlastung des gesamten Stützapparates (Wirbelsäule), Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Fettabbau.

Im Wasser werden vor allem auch der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult.

Infos
Anmeldeformular